¿Cómo puedo ayudarte?

¿Qué ofrezco?

Muchos son los factores que intervienen en el mantenimiento de la salud y prevención de enfermedades.

Algunos de ellos, son modificables, es decir, nosotros podemos actuar sobre ellos (alimentación, actividad física, descanso, estrés, relaciones sociales…) y otros, no modificables (genética, edad, sexo…).

Para optimizar nuestra salud, debemos actuar sobre todos estos factores modificables, es decir, observarnos de un modo integral.

Como médico, tengo una visión holística sobre los pacientes. Procuro potenciar todos aquellos aspectos que influyen de forma positiva sobre su salud y atenuar los negativos.

Mi misión es acompañarte y ayudarte a alcanzar un nivel óptimo de salud mediante un cambio en tus hábitos diarios.

¿Cómo trabajo?

Estableceremos un objetivo global que desees alcanzar y lo desglosaremos en
pequeñas metas para que puedas lograrlo más fácilmente.

Para hacer este asesoramiento más práctico y dinámico, he diseñado una
plataforma online en donde trabajaremos por módulos en función de tu objetivo.

En cada módulo se trabaja un aspecto en concreto (por ejemplo: planificación de un menú, diseño de un plato saludable, hambre emocional…). De esta forma, al finalizar el plan de asesoramiento nutricional, tendrás toda la información necesaria para realizar todos esos cambios en tus hábitos diarios e integrarlos en tu estilo de vida.

¿Cuál es el objetivo?

Mi principal objetivo es ayudarte a establecer una meta realista y alcanzable para que juntos podamos llegar hasta ella.

No soy amiga de las dietas, ya que normalmente son percibidas como algo
restrictivo y transitorio.

Soy más partidaria de educarte en materia de nutrición y hábitos de vida saludables para que esos cambios se mantengan y perduren en el tiempo.

¿A quién puedo ayudar?

  • Si sientes que necesitas un cambio en tus hábitos alimentarios.
  • Si quieres aprender a comer saludablemente.
  • Si llevas arrastrando años de mala relación con la comida.
  • Si tienes problemas de salud y crees que la alimentación puede ayudarte a combatirlos.
  • Si quieres hacer un cambio hacia una dieta vegetariana o vegana.
  • Si deseas mejorar tu composición corporal.

Si te identificas con alguno de estos perfiles, yo podría ayudarte.

¿Qué me diferencia de los demás?

Durante mi dedicación a la medicina, me he dado cuenta de la importancia de la prevención en el desarrollo de ciertas enfermedades, como pueden ser la obesidad, la hipertensión, la dislipemia o la diabetes mellitus tipo 2.
Un pilar fundamental en esa prevención, es la alimentación.

A través de una alimentación saludable y equilibrada y unos buenos hábitos de vida, podemos evitar el desarrollo de ciertas enfermedades y la evolución de otras ya establecidas.

Con mi licenciatura en Medicina, mis años de experiencia y mi formación en nutrición a través de diferentes másters y cursos, estoy cualificada para ser esa persona que te acompañe en tu proceso de cambio de hábitos para lograr alcanzar la mejor y más sana versión de tí mismo.